عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي


    لانك ايجابي تعلم الهدوء وسط الضوضاء

    شاطر
    avatar
    Razzan
    إدآرهُ الموقـع ..|!
    إدآرهُ الموقـع ..|!

    الإدارة العامه

    الهوايه :
    الجنسِْ~ :
    المهنة :
    المزاج :
    الأوسمة :
    smsَ ]َِِ~ْ :
    »« لو شاڣـﮙ اڷسكر عرڣ من هو مثيڷۂ »«

    انثى
    برج العضو : الجوزاء
    عدد المساهمات : 1501
    تاريخ التسجيل : 01/03/2010
    العمر : 25

    default لانك ايجابي تعلم الهدوء وسط الضوضاء

    مُساهمة من طرف Razzan في الأربعاء يونيو 09, 2010 3:23 pm

    بسم الله الرحمن الرحيم ..



    تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة


    موضوع يساعد في تخطي الهموم والعيش في سعاده

    تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة


    وسط هذه الحياة وضغوطاتها
    اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ،
    وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز
    على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
    لذلك
    سرعان ما
    تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،


    فما هو الحل إذن:

    الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك

    تعلم :

    بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ،
    لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..

    التصالح مع العيوب:

    كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ،
    لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة
    الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ،
    والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.

    لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

    وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
    حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
    إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً،
    لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

    انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:

    وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،
    فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..


    اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:


    لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

    تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :

    وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،
    فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ،
    وأسال نفسك :
    لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟


    **
    تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:


    ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

    إعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:

    في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
    لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .


    **
    أخفِ صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك :


    ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .


    كن رحيما بالآخرين:


    بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
    محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير. ( المهم هو أن تفعل شيئاً ) .

    لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم :


    فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
    لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر .



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    avatar
    نور البصائر
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    مميز

    الهوايه :
    الجنسِْ~ :
    المهنة :
    المزاج :
    الأوسمة :
    smsَ ]َِِ~ْ : عظَمة عقلك تخلق لك الحساد .. وعظَمة قلبك تخلق لك الأصدقاء


    انثى
    برج العضو : الاسد
    عدد المساهمات : 478
    تاريخ التسجيل : 17/05/2010
    العمر : 31

    default رد: لانك ايجابي تعلم الهدوء وسط الضوضاء

    مُساهمة من طرف نور البصائر في الأربعاء يونيو 09, 2010 7:51 pm

    سلمت يمنااك رزونه
    موضوع يستحق النظر اليه
    الله يعطيك الف عاافيه على الطرح
    تقبلي مروري
    نـــ ــور
    avatar
    Razzan
    إدآرهُ الموقـع ..|!
    إدآرهُ الموقـع ..|!

    الإدارة العامه

    الهوايه :
    الجنسِْ~ :
    المهنة :
    المزاج :
    الأوسمة :
    smsَ ]َِِ~ْ :
    »« لو شاڣـﮙ اڷسكر عرڣ من هو مثيڷۂ »«

    انثى
    برج العضو : الجوزاء
    عدد المساهمات : 1501
    تاريخ التسجيل : 01/03/2010
    العمر : 25

    default رد: لانك ايجابي تعلم الهدوء وسط الضوضاء

    مُساهمة من طرف Razzan في الخميس يونيو 10, 2010 9:12 am

    مشكووووره كتير نور
    على مرورك الرائع
    تحياااتي الك
    رزان
    bounce



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    avatar
    قمر سوريا
    مـشرفــهـ |!
    مـشرفــهـ |!

    تميز ماسي

    الهوايه :
    الجنسِْ~ :
    المهنة :
    المزاج :
    الأوسمة :
    smsَ ]َِِ~ْ :
    انثى
    برج العضو : الثور
    عدد المساهمات : 444
    تاريخ التسجيل : 12/04/2010
    العمر : 26

    default رد: لانك ايجابي تعلم الهدوء وسط الضوضاء

    مُساهمة من طرف قمر سوريا في الجمعة يونيو 11, 2010 7:31 pm

    مشكورة
    كتـــــــــــــــــــــــــــير رورو
    على النصائح الحلوة
    تقبلي مروري



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين نوفمبر 20, 2017 11:29 pm